Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en el punto de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Acaecer horas sentados en la
La actividad física regular en el sitio de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la mejoría de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo profesional. Estos beneficios no solo mejoran la calidad de vida de los empleados, sino que asimismo tienen un impact
Promover en los empresarios el valía de crear trabajos seguros y sanos que propicien calidad de vida profesional, a través de jornadas de sensibilización, capacitación y formación en seguridad y salud en el trabajo con el apoyo de las universidades y la Cámara de Comercio de la ciudad, creando un espacio de conciencia y compromiso.Functional