La mejor parte de pausas activas sura

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La actividad física regular en el sitio de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la mejoría de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo profesional. Estos beneficios no solo mejoran la calidad de vida de los empleados, sino que asimismo tienen un impacto positivo en la productividad y la eficiencia económica de la empresa.

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.

Cuando un trabajador se incorpora a la empresa, como parte del proceso de onboarding, es importante proporcionar toda la información necesaria relacionada con la prevención de riesgos laborales.

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En la posterior imagen os proponemos una rutina de ejercicios para pausas activas en el trabajo. Plantea un horario e implántalo en tu oficina, seguro que tus empleados/Vencedor lo reconocerán.

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En los años 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de la ejercitación sindical como medida preventiva, contribuyendo a la progreso de la seguridad y el animación en el zona de trabajo.

Es necesario que rompamos la rutina y dediquemos de 10 a 15 minutos a nuestro bienestar integral. Démosle la importancia que se merece pausas activas para niños a las pausas activas y seremos testigos de cómo mejoramos nuestra Vitalidad física y emocional.

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Las pausas activas aportan muchos beneficios: nos permiten hacer un descanso, cambiar de postura y estirar para luego retomar la actividad sindical, explica.